Pour ce premier article sur la perte de poids et la PNL (programmation neuro-linguistique), j’ai choisi de m’inspirer d’un bouquin renommé dans le domaine de la PNL il s’agit du célèbre livre “Réfléchissez et devenez riche” de Napoleon Hill. Ce livre donne des conseils à appliquer dans tous les domaines où l’on souhaite améliorer sa vie. Je pense que ces conseils peuvent s’appliquer lorsqu’on veut perdre du poids.
L’autosuggestion pour maigrir
On appelle autosuggestion toute suggestion que l’on s’adresse à soi-même et qui, par l’intermédiaire des cinq sens, atteint notre cerveau. Ceci, afin que la conduite suggérée se réalise, en dehors de la volonté, d’une manière presque automatique.
Elle fait communiquer le conscient et l’inconscient. Chargée de nos pensées dominantes, l’autosuggestion touche volontairement le subconscient et l’influence à agir en accord avec celles-ci.
Voilà pourquoi tu peux utiliser l’autosuggestion dans tous les domaines de ta vie où tu rencontres des difficultés et où tu souhaites t’améliorer : dans ta vie professionnelle, amoureuse, sociale, familiale et bien sûr dans le domaine du développement personnel.
Pour agir sur ton subconscient tu dois penser avec émotion !
Pour ce faire, il te faudra suivre des instructions précises que tu auras dans un premier coucher sur papier (ce sera ton plan d’attaque) avant de t’en imprégner à voix haute.
L’expression écrite de ton désir de perdre du poids consiste à imaginer que tu as déjà réalisé ton objectif. En renouvelant ce processus, tu établiras une routine qui favorisera la concrétisation de ton désir.
Sache qu’il ne suffit pas de lire à haute voix le texte : il faut à la fois lire et ressentir. Ton subconscient ne peut agir que s’il est animé par des pensées empreintes d’émotion. Cette condition est de toute première importance.
Croire à ce que tu dis…
La première fois il n’est pas sûr que tu contrôleras ou dirigeras tes émotions. Ne te décourage pas. C’est avec la persévérance que tu acquerras l’habileté. Toi seul auras à décider si le but que tu poursuis vaut le prix que tu devras payer. Si tu sais te concentrer sur un désir jusqu’à qu’il devienne une rayonnante obsession, il est probable que tu sauras utiliser l’autosuggestion.
Voici à présent six instructions qui transformeront ton désir en réalité :
- Fixe le nombre exact de kilos que tu désires perdre. Il ne suffit pas de dire de “Je veux être mince”, “je veux maigrir” ou “je veux perdre du poids”. Il faut en préciser la quantité et l’objectif voulu.
- Sache exactement ce que tu vas donner en échange pour atteindre le poids que tu désires, on n’a rien pour rien.
- Fixe une date raisonnable à laquelle tu veux arriver à ce but.
- Établis le plan qui t’aidera à transformer ton désir en réalité et commence à l’appliquer immédiatement même si tu juges ne pas être encore prêt.
- Écris clairement sur un papier le poids que tu veux atteindre, le délai que tu t’es fixé, ce que tu as l’intention de donner en contrepartie et le plan précis que tu as élaboré pour mener tout cela à vous bien.
- Lis tes objectifs à haute voix deux fois par jour : le soir avant de t’endormir et le matin en te réveillant. Pendant cette lecture il est essentiel que tu voies, que tu sentes que tu croies en ton objectif
Il est très important que tu appliques à la lettre ces six principes et spécialement le sixième !
Si ton désir est aussi fort qu’il doit l’être, rien ne pourra t’arrêter et tu te convaincras facilement que tu as déjà atteint ton objectif. Ce qu’il faut, c’est vouloir perdre du poids et être si décidé à en perdre qu’il est facile alors de se convaincre soi-même qu’on l’a déjà perdu !
Source : “Réfléchissez et devenez riche” de Napoleon Hill.
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