Quand il fait chaud et humide dehors, le corps réclame généralement des repas légers et rafraîchissants. Les plats consistants comme le ragoût de bœuf ou la purée de pommes de terre, sont probablement des plats qui ne vous attireront pas en été. Heureusement, il existe beaucoup d’aliments qui aident à rester hydraté et qui donnent un peu de fraîcheur. En période de grosse chaleur, il est recommandé de planifier ses repas et collations autour de ces aliments hydratants nécessitant peu…
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