Adopter une alimentation équilibrée est essentiel pour ralentir le processus de vieillissement. Les vitamines et minéraux présents dans la nourriture sont cruciaux pour la protection du corps. De nombreux éléments contenus dans les aliments assurent différentes fonctions. C’est pourquoi il est très important d’adopter un régime alimentaire équilibré, avec une grande variété d’aliments, de tous les groupes nutritionnels. Antioxydants Les antioxydants sont les nutriments présents dans de nombreux aliments. Ils contribuent à protéger les cellules contre l’oxydation, cette dernière pouvant…
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