En cette veille de reprise, je partage avec vous quelques exercices à pratiquer pour être zen au bureau. Ces conseils sont tirés du livre « 7 jours pour être zen » de Cindy Chapelle disponible dans les librairies et sur Amazon.
Avec des écouteurs c’est plus sympa 🙂
ASMR Français Chuchotement, Multi Déclencheurs (Triggers Sensoriel, Visuel, Auditif).
L’ ASMR est une méthode visant à la relaxation. Je regarde souvent ce type de vidéos car elles m’apaisent et m’aident à me concentrer au quotidien !
J’espère que cette vidéo a pu t’aider à te relaxer !
Merci d’avoir regardé la vidéo ❤
À très vite,
Gaëlle
Les liens mentionnés sont en affiliation.
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