Aujourd’hui, je vous parle des compléments alimentaires que je prends afin d’éviter les carences saisonnières.
Je me fournis sur le site iHerb.com. C’est une boutique en ligne internationale proposant une vaste sélection de produits naturels vegan et bio : compléments alimentaires, soins, cosmétiques, maquillage, épicerie. Il y a aussi différentes catégories selon votre alimentation : cétogène, paléo, sans gluten, sans produits laitiers. C’est un magasin très complet.
Depuis cet été, j’achète uniquement mes complémentaires sur cette boutique car iHerb vend beaucoup de suppléments sous des formes autres que les supports que l’on trouve en France, comme par exemple les comprimés ou gélules. En France on trouve des compléments alimentaires sous forme de liquide, mais ils sont généralement plus cher.
Ce que je recherchais avant tout c’était de la biotin liquide car l’absorption de ce supplément est plus efficace sous cette forme. J’en ai été satisfaite alors j’ai testé d’autres types de compléments.
Les suppléments liquides sont mieux absorbés par le corps que les formes solides à avaler. À la prise d’un complément alimentaire, il est préférable de le laisser fondre sous la langue le plus longtemps possible, même pour les liquides. De cette façon, la substance active est rapidement absorbée par les nombreux vaisseaux sanguins qui sont présent sous la langue.
Concernant, les quantités je ne suis pas scrupuleusement ce qui est indiqué, je divise la dose par deux : au lieu de 15 gouttes je vais en prendre 7 ou au lieu de 2 gommes j’en prendrai 1 car je prends plusieurs suppléments en même temps et certains ont les mêmes propriétés.
À propos de la livraison, je choisis uniquement l’expédition en Colissimo car les frais de port et de douanes sont déjà inclus dans le tarif. Il y a d’autres transporteurs moins cher mais pour les frais de douane, c’est un peu le saut vers l’inconnu donc je préfère ne pas tenter !
Pour mes deux dernières commandes j’ai eu la livraison gratuite ainsi que des frais de taxes et douane entre 10 € et 11 €.
N’oubliez pas de sélectionner les options FR et EUR en haut du site.
Life-flo, Biotin Drops, For Healthy Hair & Nails, Natural Vanilla Flavor
(Life-flo, Biotin Liquide Gouttes, Pour la beauté des ongles et cheveux, Goût naturel vanille)
Sous forme de pipette, ce complément est 100% végétarien. On peut prendre la Biotin avec de l’eau ou du jus. Elle a un goût naturel de vanille. Je mets les gouttes directement sous ma langue. Elle favorise la pousse et la beauté des cheveux et des ongles. Elle fonctionne beaucoup mieux sur mes cheveux que sur mes ongles. Mes cheveux ont beaucoup poussé cette année, ils sont plus fournis et se cassent moins.
Nature’s Bounty Hair, Skin & Nails Gummies with biotin
(Nature’s Bounty, Optimal Solutions, gommes pour les cheveux, la peau et les ongles, goût fraise)
Ce sont des gommes donc des “bonbons” (j’insiste vraiment sur les guillemets) goût fraise qui renferment des nutriments pour la peau et les cheveux, c’est-à-dire de la vitamine C et E antioxydant et de la biotin. J’en prends 1 par jour que je laisse fondre sous la langue généralement 15 min avant un repas. Je vois l’efficacité sur ma peau car elle cicatrise plus vite quand je me blesse surtout au niveau de mes mains avec les gerçures que j’ai parfois avec le froid ou les savons main chimiques. Quand j’ai un bouton et il se résorbe un peu plus vite. Ma peau a l’air de meilleure qualité, je le remarque au niveau des taches sur mon visage. Elles s’éclaircissent un peu mieux mais rien de spectaculaire.
Nature’s Bounty Women’s Multivitamin Gummies
(Nature’s Bounty, Gommes à mâcher multivitaminées pour femmes, parfum framboise)
Ce sont des gommes goût framboise qui renferment 10 ingrédients clés pour la santé : Vitamines A, C, D, E, B-6, Folate, B-12, Biotin, Calcium, Iodine, Zinc, Collagène. J’ai plus d’énergie, je suis moins essoufflée et la qualité de mon sommeil s’est améliorée, même si je ne dors que 5h, par exemple. Il peut m’arriver d’avoir envie de dormir dans la journée mais j’aurai de l’énergie pour tout faire. Je fais du vélo d’appartement et un peu de fitness chez moi et je suis plus résistante et endurante.
Nature’s Way Alive Women’s Gummy vitamins
(Nature’s Way, Alive! Vitamines pour Femmes, Bonbons)
Ce sont presque les mêmes que les Women’s Mutlivitamin Gummies sauf qu’il y a deux nutriments en plus, la choline et l’inositol. Je les avais commandées en remplacement des Women’s Mutlivitamin Gummies qui n’étaient plus vendues pendant la période estivale. Le goût de fruits du verger est moins agréable que le goût fraise ou framboise.
Natures Chewable Iron with Vitamin C and herbs dietary supplement
(Nature’s Plus, Fer avec Vitamines C, Tablettes à mâcher, Goût Cerise)
Ce sont des comprimés de fer à mâcher ou à faire fondre sous la langue. Il est conseillé de les prendre avec un repas. Ils sont rapidement efficaces quand on a une carence en fer. J’en prends 1 par jour.
Now Foods, liquid B-12 B-Complex
(Now Foods, B-12, liquide, complexe-B, 237 ml)
Elle aide au bon fonctionnement du système nerveux et est indispensable au renouvellement cellulaire. Elle a également une action sur la fatigue et la mémoire. Je prends le quart d’une cuillère à café avec de l’eau ou un lait d’amande, de jus de fruits etc. J’en prends moins souvent : dès que je me sens très fatiguée ou quand je dois être très concentrée sur mon travail.
Avantages
Ils sont facile à prendre. Il suffit d’un verre d’eau ou de mâcher quelques “bonbons”.
Ils aussi efficaces que les compléments alimentaires sous d’autres formes.
Mention spéciale pour la biotin dont on voit en peu de temps l’efficacité sur les cheveux.
Inconvénients
Ils sont un peu plus difficile à transporter si on part en déplacement.
Pour les gommes, si vous avez des enfants à la maison qui peuvent ouvrir les placards, cachez-les bien parce qu’ils peuvent les confondre avec des bonbons. Même si le flacon est fermé le parfum de la fraise ou de la framboise est très présent.
Bons plans
Tous les clients reçoivent un lien de parrainage à partager avec ses amis et sa famille pour recevoir des récompenses. En commandant via mon lien de parrainage (code ACD6612), vous avez 10% de réduction sur votre première commande 5% pour les clients existants, vous recevrez 5%.
10% de réduction sur les Marques Exclusives iHerb via cet autre lien de parrainage.
Il est possible d’acheter des doses d’essai en cliquant ici pour un prix dérisoire afin de tester des produits avant de les commander le format classique.
Retrouvez toutes les offres du moment dans mon article : iHerb – Codes Promo Soldes Actualisés
Recommandation :
« Faire Pousser Des Cheveux Plus Longs Naturellement » est un programme de croissance rapide des cheveux qui vous apprend tout ce que vous devez savoir pour développer des cheveux plus longs, plus souples, plus forts.
Ce guide couvre différents aspects de soins capillaires qui peuvent changer vos cheveux pour toujours. Vous allez apprendre le mécanisme exact de la croissance des cheveux ainsi que les aliments qui favorisent une croissance rapide des cheveux plus longs et plus sains.
Cet article contient des liens affiliés ou de parrainage, si vous commandez ou si vous vous inscrivez via ces liens, je peux toucher une commission.
Stella & Dot : des bijoux et accessoires de qualité ?