Découvrez tous les bénéfices des thés détox
Saviez-vous qu’un thé détox pouvait être bénéfique pour votre santé ? Le fait de boire une tasse de thé bourrée de caféine aide à débarrasser le système des toxines produites par la consommation de sucre, de lait et d’aliments transformés. En plus de combattre les envies d’aliments malsains pendant une cure de désintoxication, ce type de boisson peut également aider à nettoyer votre système et à renforcer votre système immunitaire.
Si vous cherchez à perdre du poids ou simplement à vous sentir mieux tout au long de la journée, pensez à boire une tasse d’eau chaude après les repas, voire plusieurs fois par jour. Cela permet d’équilibrer le niveau de pH dans votre estomac et dans tout votre corps. Elle stimule par ailleurs la production de bile, d’où son nom : la bile est ce que notre corps utilise pour digérer les aliments. Lorsqu’elle n’est pas produite correctement, des niveaux excessifs peuvent entraîner des calculs biliaires et d’autres problèmes.
Si vous êtes régulièrement constipé ou si vous souffrez de problèmes digestifs, un massage régulier avant de manger devrait également vous aider. Pour vous assurer de profiter au maximum de chaque gorgée, ajoutez des sachets de vinaigre de cidre de pomme dans votre tasse pendant l’infusion. Vous pouvez les trouver dans de nombreux magasins d’aliments naturels et en ligne.
Voici sept avantages que vous pouvez essayer si vous cherchez des moyens d’améliorer votre santé.
Équilibre la flore bactérienne
L’équilibre naturel entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans votre estomac et vos intestins est ce qui détermine votre santé et votre bien-être. S’il est bon d’avoir un équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans votre estomac et vos intestins, certains aliments peuvent affecter cet équilibre. La caféine est un médicament diurétique, ce qui signifie qu’elle passe non digérée dans le système digestif, entraînant une forte augmentation de l’activité bactérienne. Cette soudaine augmentation des bactéries peut produire des sous-produits indésirables, comme de l’acide et des histamines. Les acides et les protéines de notre estomac peuvent provoquer une inflammation et une irritation dans le côlon, ce qui peut entraîner une inflammation et une irritation dans d’autres parties du corps.
Booste votre système immunitaire
Notre corps est conçu pour combattre les infections. Ainsi, lorsque nous sommes malades, nous combattons normalement quelque chose. Par exemple, un virus du rhume, un virus de l’estomac ou même une inflammation causée par quelque chose d’aussi simple que du sable ou une haleine salée peut vous faire courir le risque de développer des maladies auto-immunes comme le lupus, la polyarthrite rhumatoïde et d’autres troubles auto-immuns. Lorsque notre système immunitaire est déséquilibré, nous avons plus de chances de développer des maladies auto-immunes et non auto-immunes. Un renforcement de votre système immunitaire par le biais de l’alimentation peut vous aider à prévenir ces maladies.
Aide à lutter contre la faim
Essayez d’intégrer à votre alimentation suffisamment de protéines et de glucides complexes (c’est-à-dire des aliments peu ou pas caloriques). Ces aliments vous aident à rester rassasié et à produire davantage de bile. Les aliments simples comme les légumes, les fruits, les céréales complètes et les légumineuses contiennent des protéines et des glucides complexes qui aident à lutter contre la faim.
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Nettoie votre système digestif
Si vous avez constamment faim, vous devriez peut-être vous pencher sur les lois de la faim. La faim n’est pas seulement une sensation, c’est aussi une réponse biologique. Lorsque vous avez faim, votre corps cherche de l’énergie. L’une des principales sources vers lesquelles votre corps se tourne pour obtenir cette énergie est le système digestif. Lorsque le système digestif ne fonctionne pas correctement, vous êtes plus susceptible de développer diverses complications, comme la malabsorption, l’anémie et même le cancer.
Aide dans la perte de poids
Lorsque votre estomac est vide, il est plus facile pour votre corps de décomposer les graisses corporelles. Si vous essayez de perdre du poids, boire de l’eau chaude avec une bouchée de citrons ou de limes vous aidera à éliminer l’acide gastrique et à faire de la place pour les aliments consommés. Si vous avez du mal à perdre du poids et que vous voulez un peu d’aide, mais que vous n’avez pas envie de faire des changements dans votre régime alimentaire, la caféine peut vous aider.
Favorise la digestion
De nombreuses personnes ont l’impression que si elles se contentent de boire beaucoup d’eau, leur système digestif se portera bien et qu’elles n’auront pas besoin de se préoccuper des enzymes digestives ou autres. Ce n’est pourtant pas le cas. Lorsque notre système digestif est déréglé, c’est-à-dire si nous sommes constipés, nous avons également tendance à sécréter davantage de bile aqueuse. Cette bile passe ensuite dans le tube digestif et ressort par l’autre extrémité, où elle peut endommager notre foie, notre vésicule biliaire et d’autres organes vitaux.
Conclusion
Il est important de nettoyer votre organisme, n’oubliez pas de profiter de votre désintoxication ! Après tout, il vaut mieux être à l’aise pendant la désintoxication et ne pas avoir faim, que d’avoir faim et ne pas être à l’aise. Prendre du bon temps tout en suivant un régime ne signifie pas que vous devez boire jusqu’à en être malade.
Essayez plutôt d’ajouter un peu d’eau chaude à votre routine quotidienne pour nettoyer votre système et renforcer votre système immunitaire. S’il est important de nettoyer régulièrement votre système pour prévenir les maladies, vous pouvez également renforcer votre santé et poursuivre votre quête de perte de poids en ajoutant ces aliments à votre alimentation quotidienne.
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