Beauty/ 8 mars 2018/

Anti-âge : comment lutter contre le vieillissement de la peau

Le vieillissement provoque de lentes détériorations de notre corps. Notre peau se ride, des cheveux blancs apparaissent, et certaines parties du corps commencent à s’affaisser. Certes, certaines âmes braves s’adaptent à ces changements en estimant qu’ils font partie de la vie, mais la plupart d’entre nous n’y parvenons pas. Nous voulons absolument lutter contre le vieillissement !

Beaucoup de monde pense que le vieillissement est quelque chose qui se fait naturellement, et que l’on ne peut rien y faire. Si vous faites partie de ces gens-là, revoyez votre point de vue ! Il existe tout un grand nombre de choses que vous pouvez faire pour retarder les effets du vieillissement.

Dans cet article, vous découvrirez les méthodes les plus importantes pour vous protéger contre les effets du vieillissement. Vous apprendrez à prendre soin de votre peau, de vos cheveux et du reste de votre corps, afin de vous aider à conserver un physique et une forme idéale tout en prenant de l’âge.

Oubliez l’expression « vieillir en toute beauté » ! Mieux vaut combattre le vieillissement sans ménager vos moyens !

Mettons-nous donc au travail.

Soins de la peau

Les changements de la peau font partie des effets les plus évidents du vieillissement. Lorsque nous vieillissons, le collagène, qui assure l’élasticité de la peau, commence à se détériorer. Cela provoque une perte d’élasticité de la peau, qui commence alors à se rider.

Des compléments alimentaires au collagène peuvent être utiles. La plupart des compléments alimentaires au collagène sont disponibles sous forme liquide ou en pilules, et sont souvent combinés avec d’autres compléments tels que la glucosamine et la chondroïtine.

La vitamine C est d’une grande importance, car elle est aide à la production du collagène dans le corps. Si vous ne consommez pas assez de vitamine C, votre corps ne produira pas autant de collagène qu’il le devrait. Augmentez votre consommation d’aliments riches en vitamine C, comme les agrumes, et envisagez de prendre des compléments alimentaires à base de Vitamine C pure ou d’acide ascorbique.

La proline est un acide aminé nécessaire pour la production du collagène. Elle est naturellement présente dans le soja, le lait, le fromage, le boeuf, le chou, ainsi que dans d’autres sources. Pour accroître votre production de collagène, vous pouvez donc ajouter ces aliments à votre régime alimentaire.

Évitez les produits risquant de déshydrater votre peau. Les produits nettoyants forts et les lingettes anti-acné sont deux exemples de produits à éviter. La peau sèche a plus tendance à se rider.

Pour garder une peau douce et souple, utilisez un produit hydratant tous les jours. Appliquez la solution hydratante après vous être lavé le visage, mais au lieu de l’appliquer par frottement, procédez à de légers tapotements. Lorsque vous appliquez votre produit hydratant, votre visage doit être très légèrement humide, car celui-ci capture l’hydratation déjà présente.

N’utilisez pas d’eau très chaude sur le visage, car cela peut également déshydrater votre peau. À la place, utilisez de l’eau se trouvant à la température du sang, c’est-à-dire à environ 37 °C. Si vous prenez des douches chaudes, autant que possible, faites en sorte que l’eau chaude n’aille pas sur votre visage.

Évitez également le vent et les températures très basses. En effet, le vent et l’air froid ont un effet très déshydratant pour la peau. Dès que vous devez sortir par temps de vent ou de grand froid, hydratez bien votre peau.

Si votre maison est très froide ou que l’air y est très sec, pensez à utiliser un humidificateur d’air. Cela contribuera à empêcher une déshydratation excessive de votre peau.

Utilisez une crème contenant des antioxydants, des rétinoïdes, des acides α-hydroxylés (AHA) et des peptides. Ceux-ci aideront votre corps à produire plus de collagène et à réduire les dommages.

Les dommages liés au soleil

Le soleil peut avoir des effets dramatiques sur la qualité de la peau. Plus vous passez de temps au soleil, plus vos rides seront visibles.

Mais heureusement, cela ne veut pas dire que vous devez passer toute votre vie enfermé à l’intérieur. Toutefois, cela signifie qu’il vous faut prendre certaines précautions pour protéger votre peau de ces effets.

Appliquez de la crème solaire chaque fois que vous devez passer plus de dix minutes au soleil. Si vous devez être dehors pendant les heures les plus chaudes de la journée, c’est-à-dire entre midi et 16 heures, appliquez une crème solaire avec un indice de protection élevé.

Pour encore mieux vous protéger le visage, mettez un chapeau à large rebord. L’ombre empêchera les rayons solaires d’atteindre votre visage. Cela permettra de réduire les dommages provoqués par le soleil.

Pour protéger la peau de votre corps, vous trouverez aujourd’hui des vêtements anti UV. Ils sont spécialement conçus pour protéger votre peau du soleil. Vous pouvez également acheter des maillots de bain anti UV qui aideront à protéger les parties sensibles des rayons du soleil.

Les vêtements blancs sont reconnus pour dévier les rayons du soleil.