La plupart des médicaments OTC traditionnels (vendus sans ordonnance) auront du mal à soulager votre migraine, et on ne connaît pas exactement la raison. Les médicaments ne font pas souvent leur travail, mais il existe d’autres remèdes que vous pouvez trouver dans votre pharmacie.
HUILE DE POISSON
Beaucoup de personnes prétendent que l’huile de poisson peut réduire la douleur liée à la migraine. Elle est connue pour réduire l’inflammation et la constriction des vaisseaux sanguins, pouvant expliquer son taux de réussite.
L’huile de poisson peut être trouvée dans les poissons gras comme le maquereau et le saumon, mais vous pouvez acheter des capsules d’huile de poisson dans la plupart des pharmacies.
HUILE DE MENTHE POIVRÉE
Certaines personnes affirment que le frottement de l’huile de menthe poivrée sur leur tempe arrive à soulager leur migraine. Cela ne fonctionne pas pour tous les individus, mais même si le taux de réussite est faible, cela vaut certainement la peine de l’essayer.
Remarque : certaines personnes réagissent très mal à l’huile essentielle de menthe poivrée, violente crise de tachycardie avec des bourdonnements dans les oreilles. Vous devez donc la manier avec beaucoup de prudence. Effectivement, l’aromathérapie est une science très complexe nécessitant un apprentissage.
VITAMINE B2 (RIBOFLAVINE)
Prendre de la vitamine B2 peut prévenir les migraines chez certaines personnes. Concernant le dosage, vous devrez l’ajuster en fonction de l’intensité de vos migraines et de leur fréquence.
Dans le journal « nomig-baromètre » de 2005, on peut lire à propos de la riboflavine :
La vitamine B2, riboflavine augmente les capacités fonctionnelles des « mitochondries ». Il s’agit des sources d’énergie des cellules du corps, qui aident le corps à rendre l’énergie disponible. D’après des études, la riboflavine est efficace chez environ 44 % des migraineux/migraineuses dans la mesure où elle diminue la fréquence des crises et le nombre de jours avec maux de tête. Les effets secondaires sont rares, même aux doses fortes, de 400 mg par jour.
MAGNÉSIUM
Le magnésium peut aussi prévenir les migraines, en particulier celles qui sont associées au cycle menstruel et celles qui sont précédées par des « auras » (les sensations étranges que certaines personnes ressentent et pouvant prévenir une migraine).
Essayez 400 à 600 mg de magnésium par jour, mais interrompez ou réduisez la dose si vous avez des problèmes intestinaux, cela peut arriver pour certaines personnes lors de la prise de suppléments de magnésium.
COENZYMEQ10 (COQ10)
Bien qu’il soit coûteux, le CoenzymeQ10 est connu pour réduire la douleur à la tête, y compris les migraines. Essayez 300 mg par jour pour voir si ça vous aide, mais arrêtez si vous n’avez aucune amélioration.
Une étude aux États-Unis a été menée par Peter S. Sandor, voici ces explications :
Un manque d’énergie cellulaire dans le cerveau pourrait être une cause de la migraine. La CoQ10 peut donner une impulsion à ces cellules et aide à prévenir la migraine. Nous avons constaté que la coenzyme 10 a eu un effet significatif sur la réduction de la migraine. Nous avons également constaté que le seul effet secondaire était une éruption cutanée allergique chez un patient. Cela se compare aux effets secondaires de la fatigue, de la prise de poids, de la bouche sèche, et d’autres effets secondaires liés à d’autres méthodes pour prévenir la migraine.
GINGEMBRE
Si vous avez des nausées pendant votre migraine, essayez d’utiliser le gingembre. Vous pouvez manger du gingembre cru ou cuit, il peut aussi être pris sous la forme de gélules, ou en buvant du soda au gingembre.
Remarque : regardez les ingrédients avant d’acheter du soda au gingembre pour soulager vos nausées, car certains sodas sont aromatisés de manière artificielle et cela ne fonctionnera pas pour réduire vos nausées.
Il a été prouvé que le gingembre peut aussi réduire la douleur de la migraine, donc cela pourrait être doublement utile.
PÉTASITE
Le Pétasite est une plante cultivée en Allemagne. Il y a eu des études approfondies ayant montré qu’elle peut traiter efficacement les migraines.
En outre, il a également été prouvé que c’est un traitement efficace contre l’asthme et les nausées. C’est particulièrement efficace pour les personnes souffrant de migraines avec des nausées, et si vous connaissez des personnes faisant de l’asthme dans votre famille, il peut aussi les aider.
Le seul problème est pour l’obtenir. En dehors de l’Allemagne, sa disponibilité est faible. Vous pourrez avoir besoin de le commander sur Internet.
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