La rentrée « officielle » se fait de plus en plus proche et il va falloir reprendre la « routine boulot » ou la « routine scolaire ». Si vous avez pu prendre de réelles vacances, je vous propose de mettre à profit ce redémarrage, afin de modifier votre façon d’agir et d’être.
Ce nouvel état d’esprit vous aidera à sortir plus vite de la déprime ou de vos ennuis.
Voici mes 3 conseils pour une rentrée positive
Soyez active et déterminée
Remplissez vos journées avec de petits objectifs à accomplir ainsi votre cerveau sera concentré sur ce que vous devez accomplir.
Vous pouvez vous fixer des objectifs simples comme par exemple, modifier la déco d’une pièce de votre maison ou alors faire une promenade de 20 minutes tous les jours…
N’hésitez pas à vous créer aussi de nouvelles habitudes : faire de la méditation, apprendre une activité manuelle, lire un livre par mois, cuisiner 4 fois par semaine…
Le plus important est de poursuivre ce nouveau rythme de vie une fois que vous aurez repris le travail en casant toutes vos nouvelles activités dans une journée.
Maintenant que vous avez retrouvé votre dynamisme, voici quelques astuces qui vous aideront à être à l’aise avec votre corps et votre look.
Positivez votre apparence
Aimez-vous ! Votre corps est le véhicule de votre esprit, vous n’avez guère d’autres choix que d’y vivre.
Afin que cette cohabitation se passe au mieux il est important que vous preniez soin de vous et que vous soyez bien dans votre peau. Peu de choses suffisent pour y arriver : une bonne alimentation équilibrée, pas de substances nocives et de l’exercice physique.
Être bien dans ses vêtements est aussi très important !
Voici quelques conseils pour vous sentir bien dans vos baskets :
- Les couleurs mettent de bonne humeur et donnent du dynamise (cela été prouvé scientifiquement).
- Une attitude zen et positive est le meilleur comportement à adopter même si vous êtes fatiguée, triste ou stressée.
- Pour une démarche gaie et légère, marchez la tête haute en chantonnant dans votre tête. Votre posture doit être droite et avancée.
- Soyez fière de vous et mettez-vous en valeur en prenant soin de vous : se savoir belle donne toujours la pêche.
- Choisissez toujours des vêtements adaptés à votre morphologie et qui flattent votre silhouette.
- Un parfum subtile fleuri ou sucré booste la dopamine et la sérotonine et vous donnera des ailes pour accomplir vos objectifs de la journée.
Sachez communiquer avec les autres
Communiquer avec autrui est une chose qui peut faire peur mais il est possible d’apprendre à aborder une personne.
Voici quelques principes pour vous y aider :
- Soyez toujours persuadée de votre valeur, vous êtes bien et tout se passera bien.
- Observez les lieux et les personnes et adaptez-vous.
- Soyez réceptive et ouverte à tout type de personnalité ou sujet de discussion.
- Parlez d’une voix agréable et chaleureuse pour confirmer votre esprit d’ouverture
- Établissez un premier contact visuel avec votre interlocuteur puis engagez la conversation si vous le désirez. Votre attitude corporelle doit être avenante : vous devez être souriante et rayonnante.
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