Avec les bons aliments dans votre assiette, vous pouvez plus facilement éliminer les produits chimiques de votre corps, tels que ceux que l’on absorbe tous les jours par la peau et en mangeant : cosmétiques, pollution, fast food, plats industriels etc.
Pour donner un coup de fouet à votre organisme, voici 5 aliments puissants qui vous aideront à désintoxiquer votre corps rapidement et efficacement.
1. L’ail
Manger de l’ail aide à activer les enzymes détoxifiantes du foie. Elles permettent d’éliminer les toxines du système digestif. L’ail contient également plusieurs agents antibactériens différents, ce qui en fait un excellent aliment pour lutter contre les maladies. Afin de tirer le meilleur parti de cet aliment savoureux, optez pour de l’ail biologique et frais chaque fois que cela est possible. Il aide à tuer les produits indésirables qui produisent des toxines dans l’intestin. Essayez d’ajouter une gousse ou deux de plus le soir dans votre plat de légumes.
2. La betterave
C’est le moment idéal pour essayer le jus de betterave ! La forte teneur en antioxydants des légumes et leur capacité à améliorer nos performances physiques font que ce sont de bons aliments détox. Les betteraves activent les enzymes hépatiques et la bile ce qui contribue à la dégradation des mauvaises toxines et à l’absorption des graisses saines et des nutriments.
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3. Les pommes bio
Les pommes contiennent beaucoup de fibres. Elles aident à nettoyer les intestins et facilitent l’absorption des bactéries bénéfiques. Il est important de privilégier des produits biologiques car les pommes font partie de la liste des aliments qui contiennent le plus de pesticides.
4. Le brocolis
Les pousses de brocoli sont les aliments superstar de la désintoxication. Elles contiennent un composé qui aide à désintoxiquer le foie des produits nocifs. Les bienfaits des pousses de brocoli vont au-delà du foie car elles aident à prévenir certains cancers.
5. Les noix
Vous avez peut-être déjà entendu parler du pouvoir stimulant qu’ont les noix sur le cerveau ! Mais saviez-vous que la noix est aussi un as de la désintoxication ? Les noix augmentent la circulation et le flux sanguin afin que les toxines soient transportées plus efficacement vers le foie. Elles aident aussi le corps à neutraliser et à éliminer les effets toxiques de l’alcool sur le cerveau et le système nerveux central.
N’oubliez pas d’ajouter à votre routine détox quelques poses de yoga à et buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée.
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