Avoir pris l’initiative de modifier votre alimentation est un excellent point de départ. Cependant, cela peut ne pas être suffisant. Dans ce cas, inclure une activité sportive vous aidera à accélérer le processus de perte de poids. Je vous rassure, vous ne serez pas obligé de passer plusieurs heures par jour dans une salle de sport pour obtenir des résultats. Au départ, vous pouvez tout simplement marcher. Commencez lentement. Faites le tour du pâté de maisons. Avec le temps, augmentez…
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