Moins de Stress Dès l’instant où l’on ressent le stress, une partie de notre cerveau (l’amygdale) est activée. Nous entrons alors dans une phase de combat ou de fuite, la réponse combat-fuite. Il est impossible de fixer son attention, de se détendre, de se ressaisir, etc. Par ailleurs, le stress génère un déséquilibre corporel au niveau des hormones, qui se traduit par une augmentation de la quantité de l’hormone cortisol. Trop de cortisol pendant une trop longue période peut conduite…
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